03 июня 2025, 11:21
С 3 по 9 июня в России проходит неделя сохранения здоровья детей в рамках Международного дня защиты детей, который отмечается ежегодного 1 июня. Здоровые привычки, закрепленные в детстве, переносятся во взрослую жизнь и снижают риски развития хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхо-легочных, сахарного диабета.
Правила, чтобы сохранить здоровье ребенка в современном мире:
- Режим дня
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, и как следствие - ему легче будет справляться с любой нагрузкой. - Здоровый сон
Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; - 3-5 лет — 10-13 часов; - 6-12 лет — 9-12 часов. - Физическая активность
Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и проблем со здоровьем - Сбалансированное питание
- Своевременное обращение к врачу
- Профилактические медицинские осмотры и вакцинация
- Профилактика несчастных случаев
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка.
Берегите здоровье детей!